什麽是保健養生？在北京中(zhōng)醫(yī)藥大學(xué)教授李曰慶看來，就是形成良好的生活方式。

    "不管是糖尿病、高血脂，還是男性的前列腺疾病等，其實都是不良生活方式導緻的，所以，平衡飲食、多(duō)運動，再加上一個平和的心态，基本就是養生之道的絕大部分(fēn)了。"而除此之外，作(zuò)為(wèi)一名(míng)一直從事男科(kē)學(xué)研究的老專家，李曰慶教授

最想說的，還是男性怎樣保護前列腺。

    養成健康的生活方式。男性的前列腺問題主要有(yǒu)兩種，一是中(zhōng)青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都會出現的前列腺增生症。

    "這是兩種完全不同的疾病，卻有(yǒu)一個相同點：需要保證健康的生活方式，才能(néng)緩解或避免病情發展。如不久坐(zuò)、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。"因為(wèi)中(zhōng)醫(yī)認為(wèi)，酗酒、吃刺激性食物(wù)等易使濕熱内生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

    運動提高機體(tǐ)免疫力。現在有(yǒu)一種觀點認為(wèi)，機體(tǐ)的免疫力與前列腺問題有(yǒu)相關性。比如感冒、着涼就有(yǒu)可(kě)能(néng)引發前列腺疾病。因而，男性需要多(duō)做運動，以提高身體(tǐ)抵抗力，避免感冒着涼，這對預防前列腺疾病是非常必要的。

    吃點南瓜子、核桃仁。 中(zhōng)醫(yī)一向很(hěn)講究食補，保護前列腺也不例外。中(zhōng)醫(yī)認為(wèi)，腎藏精(jīng)，其與生殖有(yǒu)關，也與膀胱、排尿有(yǒu)關，所以吃些補腎之品對前列腺很(hěn)有(yǒu)好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有(yǒu)利尿功能(néng)，核桃仁有(yǒu)潤便功效，所以男性到了老年，應多(duō)吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

    此外，近些年，不少治療前列腺疾病的藥中(zhōng)都添加有(yǒu)花(huā)粉提取物(wù)，李曰慶教授建議，男性還可(kě)以适當吃點花(huā)粉，尤其是油菜花(huā)粉以及裸麥花(huā)粉。由于蜂蜜中(zhōng)含有(yǒu)花(huā)粉的精(jīng)華，所以，沒有(yǒu)糖尿病的男性，适當吃些蜂蜜也會有(yǒu)保護前列腺的作(zuò)用(yòng)。