跑步機，其主要系在扶手架适當位置處設一樞杆，複使該樞杆向機體(tǐ)前下方延伸，并使其另端樞結在跑步框架的适當位置處，在跑步框架前端底部設有(yǒu)一貼地滑輪，因此，當跑步框架由後方被舉起遂行折收作(zuò)業時，該貼地滑輪将有(yǒu)助于使用(yòng)者的施力，具(jù)有(yǒu)折收省力，撐持穩固的特點。

　　分(fēn)類

　　電(diàn)動跑步機

　　電(diàn)動跑步機是健身房及家庭較高檔的器材，它通過電(diàn)機帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。由于被動地形成跑和走，從動作(zuò)外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體(tǐ)用(yòng)力上看，在電(diàn)動跑步機上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作(zuò)。正是這一點使每一個在電(diàn)動跑步機上走跑的人感到十分(fēn)輕松自如，可(kě)使人比普通跑步多(duō)跑1／3左右的路程，能(néng)量消耗也比普通走、跑為(wèi)多(duō)。另外，由于電(diàn)動跑步機上的電(diàn)子輔助裝(zhuāng)備功能(néng)非常多(duō)，可(kě)體(tǐ)驗不同的跑步環境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可(kě)根據您的鍛煉目的進行選擇。

　　單功能(néng)跑步機

　　單功能(néng)跑步機從結構上分(fēn)為(wèi)兩類，一類是滾輪式跑步機，一類是平闆式跑步機。滾輪式跑步機工(gōng)作(zuò)時噪音很(hěn)大，已被淘汰。平闆式跑步機是由人主動在上面運動，所以使人感到與普通跑步一樣。它的電(diàn)子表可(kě)幫助訓練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指标。使您随時了解自己的訓練情況，進行有(yǒu)目的的調整。

　　多(duō)功能(néng)跑步機

　　一台多(duō)功能(néng)跑步機是由跑步機、劃船器、卧式健身車(chē)、放松機、腰旋器等功能(néng)器材組合而成，以功能(néng)多(duō)、占地少而受到一些人的喜愛。它的鍛煉方法同普通跑步機一樣，但從健身器所應具(jù)備的使用(yòng)舒服、方便，技(jì )術動作(zuò)準确合理(lǐ)上看，多(duō)功能(néng)跑步機有(yǒu)一定缺陷。

　　新(xīn)型跑步機

　　現在實力雄厚的諾迪克徑賽器材公(gōng)司又(yòu)推出了一種NordicSport新(xīn)型跑步機。與普通跑步機相比，這種跑步機具(jù)有(yǒu)更佳的減肥效果。

　　如何選購(gòu)跑步機

　　跑步機，它分(fēn)為(wèi)機械式跑步機和電(diàn)動跑步機。年齡較大的人員可(kě)以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用(yòng)者可(kě)根據自身狀況進行散步、慢跑或快跑。年輕人可(kě)以選擇電(diàn)動跑步機，它是一種被動式的跑步方式，根據自身體(tǐ)能(néng)首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步

　　五個重要的考量

　　我們電(diàn)訪了美國(guó)邁阿密DunnsExerciseAmerica運動器材店(diàn)的行銷經理(lǐ)，同時也是位銷售員及馬拉松健将JoeGrav，他(tā)表示，以下五點對于采購(gòu)者來說，是決定性的考量範圍：

　　（1）一台跑步機的電(diàn)子儀表功能(néng)，如：信息讀取、課程操作(zuò)、心跳訓練等，就你對跑步機的滿意度而言，有(yǒu)多(duō)重要！

　　（2）當你使用(yòng)跑步機的速度及坡度功能(néng)來挑戰自己時，你是否需要将跑步機調整作(zuò)用(yòng)至最高動力？

　　（3）當你在使用(yòng)跑步機時，你是否感到舒适自在？比如：

　　A。跑帶的長(cháng)度、寬度，在你跑步而自然邁開的步伐來說，尺寸是否适當。

　　B。跑闆的彈性對你來說是否軟硬适中(zhōng)。

　　C。跑步機運作(zuò)、跑步時，你感到安(ān)全嗎？

　　（4）你将會多(duō)常去使用(yòng)你的跑步機呢(ne)？這是你考慮是否得調整花(huā)費預算的因素

　　（5）跑步機該有(yǒu)的使壽命有(yǒu)多(duō)久？保固内容的細節為(wèi)何？維修服務(wù)如何提供？以及你該如何自己做日常的保養？

        觀察、聆聽、體(tǐ)驗感受

　　因室内距部并無妨呆辦(bàn)法，所以請你在十分(fēn)鍾的試距過程中(zhōng)，記住以下十個要點，因為(wèi)這有(yǒu)可(kě)能(néng)是你未來使用(yòng)跑步機時感到身心舒暢或身心俱疲的征兆：

　　（1） 馬達：運轉時是否平順而無震耳的噪音。

　　（2） 跑帶：速度設定後，跑帶是否運作(zuò)穩定，注意有(yǒu)無間斷、打滑或者偏離中(zhōng)心的現象。

　　（3） 跑步面積：對你的跑步步伐來說，是否有(yǒu)足夠的空間，而表面穩固、靈活。

　　（4） 操控性：功能(néng)使用(yòng)是否适當且容易操作(zuò)。

　　（5） 面闆格式的安(ān)排：設計的方式是否合理(lǐ)又(yòu)吸引人，且有(yǒu)許多(duō)信息的提供。讀取時很(hěn)有(yǒu)樂趣。

　　（6） 安(ān)全性：扶手的位置對你而言是否舒适，緊急安(ān)全鈕是否容易看見及觸碰。

　　（7） 機台反應作(zuò)用(yòng)的時間及功能(néng)轉換時的平穩性：切換坡度和速度時，跑步機是否能(néng)實時反應運作(zuò)，而非突然劇烈的改變使你搖晃不穩。

　　（8） 坡度、速度設定功能(néng)：跑步機最大坡度及速度設定值是否能(néng)滿足你對跑步機訓練的需求，速度設定在最高時運作(zuò)是否平穩。

　　（9） 合身适用(yòng)度：預設程序，心跳控制上的使用(yòng)能(néng)否全然了解毫無疑慮。當商(shāng)家讓您站上機台開始使用(yòng)時，您能(néng)否了解進而完全掌握跑步機訓練課程的特色。

　　（10）對跑步者的設計合适度。

　　跑步機的保養

　　1、定期清潔機身，以及機身下方的灰塵。建議用(yòng)棉質(zhì)軟布輕輕搽拭。不要使用(yòng)酸性清潔劑。

　　2、定期檢查跑帶和跑闆之間是否有(yǒu)異物(wù)；例如香口膠，小(xiǎo)生物(wù)等。如果發現異物(wù)，應當立即清除。

　　建議在跑步機下面，鋪上專用(yòng)的運動地墊；一方面可(kě)以消除跑步時的噪音、保護地闆，另一方面可(kě)以有(yǒu)效防止灰塵及異物(wù)進入電(diàn)機箱或跑帶和跑闆之間。

　　3、定期檢查跑帶的松緊，以及是否有(yǒu)跑偏現象。

　　4、定期檢查跑步機的緊急制動功能(néng)，确保安(ān)全有(yǒu)效。

　　5、定期在跑帶和跑闆之間，塗抹矽油；确保跑帶順滑運轉。