現在的MM們減肥都有(yǒu)自己的一套減肥方法，以及減肥心得，但是在這些減肥方法和經驗中(zhōng)有(yǒu)多(duō)少事正确的呢(ne)？其實她們對減肥又(yòu)存在多(duō)少的誤區(qū)呢(ne)？今天小(xiǎo)編就幫大家細數減肥的十大誤區(qū)，讓大家正确減肥。 誤區(qū)一：澱粉和肉類不能(néng)進食 其實一個自制能(néng)力好的人，在一餐中(zhōng)澱粉質(zhì)及肉類絕 2017-11-18 09:43:00 | 浏覽次數 ：206
說起拖延症，24歲的趙靓便打開了話匣子。“我從小(xiǎo)就有(yǒu)拖延症，到現在越來越嚴重，已無可(kě)救藥了。”趙靓笑說，上學(xué)寫作(zuò)業時就是犯拖延症最厲害的時候，寒暑假作(zuò)業都要等到假期的最後幾天再一股腦兒地寫完。上大學(xué)最嚴重的時候就要數寫論文(wén)了。工(gōng)作(zuò)以後也是一樣，都是在最終截止日期前趕工(gōng)。 2017-11-11 11:20:00 | 浏覽次數 ：238
【環球網綜合報道】據韓國(guó)《朝鮮日報》10月25日報道，秋高氣爽的時節，選擇戶外運動的人越來越多(duō)。與夏天相比，秋天進行戶外運動對體(tǐ)力造成的負擔更小(xiǎo)。走路作(zuò)為(wèi)一項運動，不僅不受場所和時間的限制，還對腰部和關節的健康有(yǒu)幫助。 國(guó)際納恩醫(yī)院院長(cháng)鄭炳周表示，走路不僅能(néng)夠增 2017-11-06 09:30:00 | 浏覽次數 ：228
(北京電(diàn)力醫(yī)院老年病科(kē)主任醫(yī)師 謝(xiè)文(wén)麗)高齡老人鍛煉存在很(hěn)多(duō)問題。英國(guó)國(guó)家健康服務(wù)中(zhōng)心近日發布的數據顯示，75歲以上老人超過半數每周鍛煉少于30分(fēn)。而英國(guó)牛津大學(xué)的專家指出，鍛煉減少将增加老年人患關節炎、糖尿病、老癡等疾病的風險。老人鍛煉的方式也相對比較簡單，主要集中(zhōng)在散步、 2017-11-04 14:12:00 | 浏覽次數 ：259
閱讀提要：當下，患者挂号、看病、拿(ná)藥的流程不斷簡化，借助新(xīn)技(jì )術生成的智慧醫(yī)療模式，讓更多(duō)人享受到了就診的方便、快捷與廉價優勢。植根于基層的大量社區(qū)醫(yī)院，讓百姓告别了“有(yǒu)問題就去大醫(yī)院排号求醫(yī)”的苦日子，在家門口就能(néng)及時獲得專業醫(yī)生的幫助。(健康時報特約評論員 黃 2017-10-31 09:20:00 | 浏覽次數 ：232
閱讀提要：高膽固醇水平與乳腺癌擴散到身體(tǐ)其他(tā)部位有(yǒu)關，但醫(yī)生和研究人員并不知道這一聯系的原因。伊利諾伊大學(xué)(University of Illinois)的一項新(xīn)的研究發現，罪魁禍首是膽固醇代謝(xiè)的副産(chǎn)品，它作(zuò)用(yòng)于特定的免疫細胞，從而促進癌細胞的擴散，而不是阻止癌細胞擴散。伊利諾伊大學(xué) 2017-10-16 13:47:00 | 浏覽次數 ：241
□北京積水潭醫(yī)院營養科(kē)主任 趙霞 雙節後，不少人被“增肥”，于是微信朋友圈裏“333減肥法則”再度受到熱捧。這種吃一個月不用(yòng)鍛煉就能(néng)瘦的食譜，其核心是：1/3碳水化合物(wù)、1/3蛋白質(zhì)、1/3高纖維，全天主食都要以粗糧為(wèi)主，蔬菜盡量生吃，加工(gōng)程序越少越好。群裏小(xiǎo)夥伴們在驚 2017-10-12 09:18:00 | 浏覽次數 ：186
平時愛打球的小(xiǎo)王如願參加了單位組織的羽毛球比賽。比賽當天興奮之餘還着些小(xiǎo)緊張，隻是象征性地“抻了抻筋”就馬上投入比賽了。一次後場回球時雙腳絆到一起，并順勢倒下。雖然并沒有(yǒu)大礙，可(kě)看出顯然是熱身沒有(yǒu)到位。想要達到确實的效果，必須學(xué)會有(yǒu)針對性地熱身。 一般性熱身 2017-10-10 08:52:00 | 浏覽次數 ：215
大家每天都要上班，很(hěn)多(duō)人要先坐(zuò)公(gōng)交車(chē)，或者走到最近的地鐵站，下了公(gōng)交、出了地鐵再走一段路，才能(néng)到工(gōng)作(zuò)的地方。 仔細算算，其實走路的機會還挺多(duō)的，如果能(néng)好好利用(yòng)，會有(yǒu)不錯的鍛煉效果。 今天我們給大家介紹 6 個要點，如果你可(kě)以每天堅 2017-09-26 09:23:00 | 浏覽次數 ：208
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