立秋以來，一些注重養生的人開始準備忙着選擇各種食品及藥品，打算貼補秋膘。但進補雖然重要，卻不可(kě)盲目亂補。秋季進補，有(yǒu)以下五忌： 一忌無需求進補 古人講究秋季進補，是因為(wèi)人們剛剛經曆了炎熱的夏季，在酷暑中(zhōng)勞作(zuò)，大量出汗，耗氣傷津，長(cháng)夏的濕熱容易使脾胃功能(néng)受損， 2017-09-22 08:53:00 | 浏覽次數 ：198
【環球網綜合報道】保持體(tǐ)型需要堅持不懈地積極鍛煉，然而，如果突然長(cháng)時間地停止運動，身體(tǐ)機能(néng)會逐漸下降，比如肌肉減少、體(tǐ)脂增加。對此，法國(guó)媒體(tǐ)“gentside”分(fēn)析了随着時間推移，中(zhōng)止運動帶來的一系列後果。 1周後： 此時身體(tǐ)機能(néng)已然退化，心髒能(néng)力下 2017-09-15 15:25:00 | 浏覽次數 ：202
雖然近期台風輪番登陸，但廣州的秋天熱力并未減弱，氣候明顯幹燥了許多(duō)。在“秋老虎”的威力下，近來很(hěn)多(duō)人感到咽幹唇燥、飲不解渴。廣州市第一人民(mín)醫(yī)院南沙醫(yī)院中(zhōng)醫(yī)科(kē)副主任中(zhōng)醫(yī)師唐梁又(yòu)有(yǒu)好介紹——秋燥季節善用(yòng)百合入膳，可(kě)以讓秋天不再那麽幹燥。 唐梁介紹說，百合其性味甘、微苦、微 2017-09-05 15:26:00 | 浏覽次數 ：253
控制體(tǐ)重 從娃娃做起 近日，由中(zhōng)國(guó)疾控中(zhōng)心政策研究與健康傳播中(zhōng)心、北京大學(xué)公(gōng)共衛生學(xué)院等指導，廣東省綠瘦慈善基金會主辦(bàn)的“長(cháng)頸鹿行動”在京啓動，活動主旨是“為(wèi)體(tǐ)重減負 讓健康起飛”。 肥胖對身體(tǐ)和學(xué)業都有(yǒu)影響 北京大學(xué)公(gōng)共衛生學(xué) 2017-09-01 15:24:00 | 浏覽次數 ：216
中(zhōng)國(guó)研究人員27日在英國(guó)《自然·通訊》發表報告說，他(tā)們通過小(xiǎo)鼠實驗發現了咖啡因調控系統性能(néng)量代謝(xiè)的作(zuò)用(yòng)機制，相關的調控能(néng)夠讓小(xiǎo)鼠體(tǐ)重下降，這一成果有(yǒu)助科(kē)研人員找到預防或治療肥胖的新(xīn)方法。 咖啡因是咖啡、茶和多(duō)種碳酸飲料裏面的一種重要成分(fēn)。同時，咖啡因也常作(zuò) 2017-07-29 09:34:00 | 浏覽次數 ：201
平闆支撐已經成為(wèi)健身房和瑜伽課堂上的招牌訓練動作(zuò)，連英國(guó)首相特雷莎·梅都對它情有(yǒu)獨鍾。平闆支撐的吸引力在于，它有(yǒu)助于增強全身的肌肉力量。 發表在《力量與健身訓練研究雜志(zhì)》上的一項研究成果顯示，平闆支撐能(néng)鍛煉到100%的腹部肌肉，相比之下，做傳統的仰卧起坐(zuò)或卷 2017-07-29 09:13:00 | 浏覽次數 ：243
适度增加運動量，能(néng)預防骨質(zhì)疏松。英國(guó)諾丁漢特倫特大學(xué)日前一項研究發現，人體(tǐ)的骨骼能(néng)在短時間内适應不斷增加的運動量，從而變得更加堅硬和強壯。 研究者選取了近100名(míng)16歲的精(jīng)英級青少年足球運動員，讓他(tā)們嘗試從業餘訓練轉向職業訓練，每周保證訓練12個小(xiǎo)時，相當于之前訓練時間的2倍 2017-07-03 09:43:00 | 浏覽次數 ：202
新(xīn)華社長(cháng)沙７月２日電(diàn) 入汛以來，湖(hú)南長(cháng)沙、嶽陽、益陽、懷化等地連續降雨。長(cháng)沙市疾病預防控制中(zhōng)心提醒，汛期持續降雨，市民(mín)要提高防病意識，重點防範經水傳播的腸道傳染病及血吸蟲病。 長(cháng)沙市疾控中(zhōng)心提醒，近期長(cháng)沙市持續降雨，局部地區(qū)出現洪澇，易導緻水源受污染，經水 2017-07-03 09:20:00 | 浏覽次數 ：236
很(hěn)多(duō)人不善于烹調雜糧薯類，總覺得它們不好消化，其實不然。隻要配合得當，它們的養胃效果比白米粥好，因為(wèi)在同樣的消化吸收水平上，它們含有(yǒu)更豐富的營養素，而胃腸道的修複能(néng)力對營養素供應十分(fēn)敏感。如果能(néng)配合一些牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)食材，改善胃腸功能(néng)的效果會更好。很(hěn)多(duō)胃腸不好的人喝(hē)牛奶 2017-02-21 08:50:00 | 浏覽次數 ：280
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